Γιατί άραγε έχετε δει κάθε επεισόδιο της αγαπημένης σας σειράς πολλές φορές και εξακολουθείτε να έχετε διάθεση να τα ξαναδείτε. Άτομα που τους συμβαίνει ακριβώς αυτό με την πασίγνωστη σειρά “Friends”, είπαν χαρακτηριστικά όταν ρωτήθηκαν: «Νιώθω ότι μπορώ να αφεθώ και να είμαι ο εαυτός μου», «Είναι σχεδόν σαν να είμαι μέλος της μικρής τους παρέας», «Είναι σαν να συναντάς έναν φίλο που ξέρεις ότι μαζί του θα περάσεις καλά», «Σου δίνει την αίσθηση του ανήκειν». Οι ερευνητές εξέτασαν ακριβώς αυτό: πώς η επανάληψη μιας αγαπημένης τηλεοπτικής εκπομπής μπορεί να φέρει την αίσθηση του ανήκειν, μεταξύ άλλων θετικών συναισθημάτων.
Γιατί η επανάληψη και όχι κάτι καινούριο
Αλλά γιατί η επανάληψη μιας παλιάς εκπομπής μπορεί να σε κάνει να νιώθεις καλύτερα από το να βλέπεις κάτι νέο; Οι ερευνητές έχουν βρει μερικούς λόγους για τους οποίους μπορεί να βρείτε τον εαυτό σας να κάνει κλικ στην αναπαραγωγή γνωστών αγαπημένων σειρών και όχι στη νέα επιτυχημένη σειρά, που οι άλλοι σας λένε ότι πρέπει να δείτε:
1. Μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε λιγότερο μόνοι
Οι άνθρωποι έχουν μια έμφυτη ανάγκη να ανήκουν. Χρειαζόμαστε άλλους ανθρώπους με τον ίδιο τρόπο που χρειαζόμαστε καταφύγιο – είμαστε κοινωνικά όντα. Οι ερευνητές ήταν περίεργοι να δουν, αν οι άνθρωποι στρέφονται στις αγαπημένες τηλεοπτικές εκπομπές ως πιθανή πηγή σύνδεσης, όταν αισθάνονται μοναξιά ή απόρριψη.
Τα δεδομένα έδειξαν, ότι όταν οι άνθρωποι σκέφτονταν π.χ έναν καυγά, ένιωθαν αύξηση στα συναισθήματα απόρριψης και αρνητικής διάθεσης – και αυτό μείωνε την αυτοεκτίμησή τους. Αλλά αν συνέχιζαν με την παρακολούθηση ή έστω και με τη σκέψη της αγαπημένης τους τηλεοπτικής εκπομπής, όλα αυτά τα συναισθήματα μειώνονταν ή εξαφανίζονταν. Το είδος της σειράς δε φαίνεται να έχει σημασία – η σκέψη για ένα αγαπημένο σήριαλ ήταν χρήσιμη, είτε πρόκειται για δράμα είτε για κωμωδία ή για ριάλιτι.
2. Είναι συναισθηματικά οικείο και «άνετο»
Αν και τείνουμε να σκεφτόμαστε την παρακολούθηση τηλεόρασης ως μια σχετικά παθητική δραστηριότητα, η παρακολούθηση μιας διαφορετικής εκπομπής, που δεν είναι αγαπημένη, μπορεί πραγματικά να μας «κλέψει» ενέργεια. Εάν είστε αγχωμένοι, κουρασμένοι ή καταπονημένοι, η παρακολούθηση μιας μη αγαπημένης εκπομπής, μπορεί να προσθέσει στο πρόβλημα, αντί να βοηθήσει.
Όμως και ένα νέο επεισόδιο μιας εκπομπής που αγαπάτε μπορεί να σας κλέψει λίγη ενέργεια. Το πιθανότερο είναι πως αυτό συμβαίνει, επειδή όταν παρακολουθείτε ένα νέο επεισόδιο μιας αγαπημένης εκπομπής, βιώνετε μικρότερη συναισθηματική ταύτιση και αποφόρτιση.
Για παράδειγμα, όταν έχετε αγωνία και ίσως προσπαθείτε να καταλάβετε τι θα συμβεί στη συνέχεια, ή αν ανησυχείτε ότι ένας χαρακτήρας πρόκειται να πεθάνει, αυτό απαιτεί ψυχολογική προσπάθεια και σας επιβαρύνει συναισθηματικά. Όταν αντιθέτως γνωρίζετε ήδη την ιστορία και το τι πρόκειται να συμβεί, είναι λιγότερο πιθανό να απογοητευτείτε, να φοβηθείτε ή να λυπηθείτε από αυτή.
3. Μπορεί να σας βοηθήσει να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας και να ανακτήσετε τον αυτοέλεγχο
Στην ψυχολογία, ο αυτοέλεγχος είναι «η ικανότητα να έχει κανείς τον έλεγχο της συμπεριφοράς του (φανερή, κρυφή, συναισθηματική ή σωματική) και να περιορίζει ή να αναστέλλει τις παρορμήσεις του». Εάν αισθάνεστε μόνοι, αναστατωμένοι ή αγχωμένοι, απαιτείται αυτοέλεγχος για να αλλάξετε τα συναισθήματά σας ή να τα ρυθμίσετε. Χρειάζεται επίσης αυτοέλεγχος για να τα καταπιέσετε ή για να καταστείλετε την αντίδρασή σας προς κάποιον ή κάτι, όταν είστε σε κακή διάθεση. Οι περισσότεροι ψυχολόγοι συμφωνούν, ότι έχουμε περιορισμένο απόθεμα αυτοελέγχου.
Αν βιώσουμε κάτι πραγματικά δυσάρεστο ή επίπονο, τότε είναι πιο δύσκολο να παρακολουθήσουμε μετά κάτι άλλο επίσης δυσάρεστο. Ένας άλλος τρόπος που θα μπορούσαμε να το σκεφτούμε αυτό είναι να το παρομοιάσουμε με τους μύες. Αν κάνετε άρση βαρών, τότε χρειάζεστε λίγο χρόνο για να ξεκουραστείτε προτού μπορέσετε να κάνετε περισσότερη άρση βαρών. Ένας οικείος φανταστικός κόσμος βοηθά τους ανθρώπους να ρυθμίσουν τον αυτοέλεγχό τους.
Η έρευνα διαπίστωσε, ότι όταν οι άνθρωποι έκαναν κάτι που απαιτούσε προσπάθεια και παρουσίαζαν μείωση στον αυτοέλεγχο, άρχιζαν να ενδιαφέρονται περισσότερο για τις αγαπημένες τους τηλεοπτικές εκπομπές. Και αφού τις παρακολουθούσαν για πολλοστή φορά, ανέφεραν ότι είχαν περισσότερη ενέργεια και καλύτερη διάθεση. Έτσι, αν είχατε μια εξαντλητική μέρα, η παρακολούθηση μιας αγαπημένης τηλεοπτικής εκπομπής σε επανάληψη, μπορεί πράγματι να σας βοηθήσει να αποσυμπιεστείτε.
Με λίγα λόγια, η παρακολούθηση επαναλήψεων, μας επιτρέπει να βουτήξουμε σε έναν κόσμο, που ήδη γνωρίζουμε και νιώθουμε ήδη κάποια σύνδεση. Είναι σαν να μιλάμε με έναν παλιό φίλο – και αυτό μας κάνει να νιώθουμε πιο γρήγορα συνδεδεμένοι από ότι με ένα νέο άτομο. Και πρέπει να νιώθουμε συνδεδεμένοι με άλλους ανθρώπους για να είμαστε ευτυχισμένοι και υγιείς. Εξελιχθήκαμε έτσι. Αλλά δεν εξελιχθήκαμε για να διαφοροποιούμε τις πραγματικές ομάδες ανθρώπων στη ζωή μας από αυτές που βλέπουμε στην τηλεόραση. Παρόλο που ξέρουμε ότι δεν είναι αληθινές, εμείς τις νιώθουμε αληθινές, μας φτιάχνουν τη διάθεση, μας αποφορτίζουν και μας κάνουν να νιώθουμε λιγότερο μόνοι.
Πηγή: www.everydayhealth.com
