Τι να κάνετε (και να μην κάνετε) στο πρώτο σύμπτωμα της γρίπης

Η εποχή της γρίπης είναι ένα ετήσιο φαινόμενο που μπορεί να φέρει δυσφορία σε όσους πέφτουν θύματα των συμπτωμάτων της. Με το πρώτο σύμπτωμα της γρίπης, είναι σημαντικό να αναλάβετε δράση για να ελαχιστοποιήσετε τη σοβαρότητα της ασθένειας και να αποτρέψετε την εξάπλωσή της σε άλλους.

Πάμε να δούμε, λοιπόν, τον απόλυτο οδηγό για το τι πρέπει να κάνετε και τι να μην κάνετε όταν υποψιάζεστε ότι έχετε γρίπη!

Αναγνωρίσατε τα πρώτα συμπτώματα; Τι είναι καλό να κάνετε;

• Απομονωθείτε: Με το πρώτο σημάδι συμπτωμάτων γρίπης, όπως πυρετός, ρίγη, βήχας, πονόλαιμος και πόνοι στο σώμα, μείνετε σπίτι για να αποφύγετε τη διάδοση του ιού σε άλλους. Η γρίπη είναι εξαιρετικά μεταδοτική.
• Ξεκουραστείτε: Δώστε στο σώμα σας την ξεκούραση που χρειάζεται για να καταπολεμήσει τη λοίμωξη. Η άφθονη ξεκούραση μπορεί να σας βοηθήσει να επιταχύνετε την ανάρρωσή σας.
• Μείνετε ενυδατωμένοι: Πίνετε πολλά υγρά, όπως νερό, τσάι από βότανα και χυμούς, για να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Η αφυδάτωση μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της γρίπης.
• Ζητήστε ιατρική βοήθεια: Εάν έχετε υποκείμενες παθήσεις, είστε έγκυος ή τα συμπτώματά σας επιδεινώνονται, επικοινωνήστε με τον ιατρό σας για καθοδήγηση.

Τι να μην κάνετε;

• Μην παρευρεθείτε στην εργασία ή στο σχολείο: Αποφύγετε τη στενή επαφή με άλλους, συμπεριλαμβανομένων συναδέλφων και συμμαθητών, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει στην εξάπλωση του ιού.
• Μην αγνοήσετε τα συμπτώματα: Η γρίπη μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, οπότε μην την απορρίψετε ως δευτερεύουσα ασθένεια. Πάρτε το σοβαρά και ζητήστε ιατρική συμβουλή εάν είναι απαραίτητο.
• Μην βασιστείτε αποκλειστικά στα αντιβιοτικά: Τα αντιβιοτικά είναι αναποτελεσματικά κατά των ιογενών λοιμώξεων όπως η γρίπη. Θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο εάν διαγνωστεί δευτερογενής βακτηριακή λοίμωξη.
• Μην παραλείψετε τον εμβολιασμό: Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της γρίπης είναι να κάνετε το ετήσιο εμβόλιο γρίπης. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για όσους διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο, όπως οι ηλικιωμένοι, τα μικρά παιδιά και τα άτομα με χρόνιες παθήσεις, όπως καρδιοπάθειες και διαβήτη τύπου 2.

Όταν αντιμετωπίζετε τα πρώτα σημάδια της γρίπης, είναι σημαντικό να ενεργήσετε υπεύθυνα για να φροντίσετε την υγεία σας και να αποτρέψετε την εξάπλωση του ιού σε άλλους. Ακολουθώντας τις παραπάνω οδηγίες, μπορείτε να αυξήσετε τις πιθανότητές σας για ταχύτερη ανάρρωση και να συμβάλλετε στη συνολική ευημερίας σας.

Πηγή: www.healthline.com